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30 minutes de base de Pilates
Uniquement disponible pour les membres en ligne de VIEFIT. COURS DE 30 minutes (7: 15-7: 45am) EN DIRECT! INSTRUCTEUR: Alex ÉQUIPEMENT: Tapis + oreiller (moins de 5 livres) et bande de résistance. DESCRIPTION: Ce cours axé sur le noyau tonifiera et se resserrera en utilisant des mouvements de pilates ajustés et une respiration concentrée. 30 minutes pour de gros résultats!
Time & Location
07 mai 2020, 07:15 – 07:45 UTC−4
La douceur du foyer
Guests
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COURS DE 45 minutes (7: 15-8: 00) EN DIRECT!
INSTRUCTEUR: Alex
ÉQUIPEMENT: Tapis + poids en option (moins de 5 livres) et bande de résistance.
DESCRIPTION: Le sol sera votre nouveau meilleur ami. Des mouvements spécifiques de barre et de pilates vous guideront à travers des exercices pour vous aider à développer votre tronc, votre stabilité et votre posture. Aucun équipement nécessaire.