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JOUR 3/7: SWEAT & STRETCH
COURS DE 45 MINUTES (17H-17H45) EN DIRECT! INSTRUCTEUR: ALEX ÉQUIPEMENT: Tapis, poids (ou boîtes) DESCRIPTION: Cette classe bien équilibrée aura votre fréquence cardiaque élevée grâce à des circuits de cardio et de renforcement musculaire de 30 minutes suivis d'un étirement profond de 15 minutes. Préparez-vous à transpirer et à vous étirer comme jamais auparavant!
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Time & Location
14 avr. 2021, 17:00 – 17:45 UTC−4
La douceur du foyer
Guests
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Uniquement disponible pour les membres en ligne de VIEFIT.
COURS DE 45 MINUTES (12h-12h45) EN DIRECT!
INSTRUCTEUR: CARLEY
ÉQUIPEMENT: Tapis, poids (ou bidons)
DESCRIPTION: Exercices de base de barre + étirements profonds utilisant les concepts du ballet pour développer la mobilité, la force et la flexibilité.
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